|
Welcome to spic.com.ru! > Все виды психологической помощи | |
|
| |
| Главная -> Литература -> Мои заметки | ||
| Стадии | Описание особенностей | Основная тема | «Шаги» |
| 1. Переход | Есть проблемы, пытаемся контролировать: • Дозу, время, ситуацию, частоту • Попытки воздержания, замены Признание утраты способности к контролю |
Прекращаем попытки контролировать употребление | 1. Мы признали свое бессилие перед алкоголем приняли то что наша жизнь
стала неуправляемой (Я не могу) 2. Мы пришли к убеждению что Сила превышающая нашу собственную может вернуть нам здравомыслие (Кто то другой может) 3. Мы приняли решение препоручить нашу волю и наши жизни Богу как мы его понимаем (Я позволю им сделать это) |
| 2. Стабилизация | Воздержание Острый синдром отмены (3 - 10 дней) Подострый синдром: отмены (6 - 18 месяцев) Учимся удерживаться «от единственной рюмки день за днем». |
Исцеление от повреждений, вызванных употреблением | |
| 3. Раннее выздоровление | Начало внутренних изменений: • Учимся чувствовать себя комфортно в воздержании • Физическая тяга ослабевает • Больше узнаем о своей зависимости, и как она действовала на нас • Учимся преодолевать чувства стыда, вины и угрызения совести • Становимся способны справляться с проблемами без обращения к веществам Готовы применять узнанное к другим: областям жизни |
Внутренние перемены | 4. Мы глубоко и бесстрашно исследовали себя с нравственной точки зрения.
(Я оценю свою силу и слабость, чтобы преодолевать слабость, используя силу) 5. Мы признали перед Богом, собой и еще хотя бы одним человеком истинную природу наших недостатков. (Я обсужу свою самооценку как минимум с одним человеком и выслушаю обратную связь) 6. Мы полностью подготовились к тому, чтобы Бог избавил нас от всех этих дефектов характера. (Я преисполнюсь желанием проделать работу, необходимую для того, чтобы преодолеть свои слабости, уделяя: внимание ежедневной боли и проблемам, которые они вызывают) 7. Смиренно просили Его избавить нас от наших недостатков. |
| 4. Среднее выздоровление | Учимся, как исправлять прошлые повреждения и находить равновесие в жизни: • Исправление отношений с людьми • Переоценка взаимоотношений с семьей, друзьями, а также карьеры • Возмещение ущерба Достижение сбалансированной и стабильной жизни |
Внешние перемены | 8. Мы написали список людей которым мы причинили боль и решили искупить
свою вину 9. Мы лично возмещали причиненный этим людям ущерб где только возможно кроме тех случаев когда это могло повредить им или кому либо другому 10 .Мы продолжили личную инвентаризацию и когда ошибались незамедлительно признавали это |
| 5. Позднее выздоровлений | Преодоление препятствий, возникших в детстве: • Распознаем нынешние проблемы, вызванные ростом в дисфункциональной семье • Узнаем, как выздоравливать от неисчезающей боли вызванной этим • Узнаем, как разрешать текущие проблемы, несмотря на эти препятствия |
Перерастание ограничений детства | |
| 6. Поддержание | Узнаем, что: • болезнь существует в настоящем, а не в прошлом • нуждаемся в постоянном росте и развитии • никогда не сможем употреблять без проблем • должны ежедневно руководствоваться программой выздоровления, чтобы зависимое мышление не вернулось Мы живем так, чтобы наслаждаться своим путешествием по жизни. |
Сбалансированная жизнь и продолжение роста и развития | (10. Мы продолжали самоанализ и, когда ошибались сразу признавали это.) 11. Мы стремились путем молитвы и медитации развивать свой созна¬тельный контакт с Богом, как мы Его понимали, молясь лишь знании Его воли, которую нам надлежит выполнить, и даровании силы для этого. 12. Достигнув духовного пробуждения в результате выполнения этих шагов, мы стараемся вести весть об этом всем алкоголикам и применять эти принципы во всех наших делах (Чтобы сохранить, надо отдавать). |
© Влад.Матков, 2006
| Начало * Владимир Матков * Марина Орлова * Как нас найти * Цены * Старый сайт * Ссылки |